КЛИНИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ХИРУРГИИ ВЕСА И МЕТАБОЛИЧЕСКИХ НАРУШЕНИЙ


  Клиника   |   Специалисты   |   Контакты   |   Услуги   |   Форум: Бандажирование желудка  
 
 



Запись на прием,
врачебная консультация:

(495) 723-03-85
medicaldoctor@mail.ru


Первая консультация БЕСПЛАТНО!
получить талон >>>




ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

правильное питание

Безусловно, наиболее популярным методом снижения веса являются диеты. Наверное, не существует женщины, которая хотя бы раз в жизни не «сидела» на диете. За долгие годы борьбы человечества с лишним весом предложено несколько тысяч различных диет и рекомендаций по правильному питанию. Каждая из них имеет свои плюсы и непременно обещает потрясающий результат в самые короткие сроки. Однако тем, кто знаком с лишним весом не по-наслышке также хорошо известно, что, к большому сожалению, эффективность диет невелика. Даже при достижении желаемого результата «лишние» килограммы быстро возвращаются.

Основная причина лишнего веса – избыток энергии. Таким образом, для успешного снижения веса необходимо создать в организме энергетический дефицит. При этом создавать его можно как за счет уменьшения калорийности пищи, так и за счет увеличения затрат энергии. Именно принцип снижения калорийности пищи и создание дефицита энергии является основным для любой диеты. Но придерживаться какой-то одной диеты на протяжение всей жизни (а только так можно сохранить достигнутый результат) невозможно, т.к. либо диета в какой-то момент просто перестанет «работать», либо разовьется дефицит витаминов и микроэлементов, который неблагоприятно скажется на состоянии здоровья. «Привыкание» к диете развивается из-за способности человеческого организма быстро приспосабливаться к условиям жизни. Так, если ежедневно потреблять 3000ккал, то и расход энергии будет таким же. Если же сократить поступление энергии вдвое, то, потеряв несколько килограмм, организм сократит и расход энергии пропорционально поступающему количеству и процесс похудения остановится.

Похудение при помощи диет и правильного питания процесс очень длительный. Чтобы достигнутый результат сохранился надолго, допустима потеря не более 1-2кг в неделю. Для людей страдающих ожирением такие темпы похудения слишком медленны и большинство срывается, едва достигнув результата.

Правильное питание, безусловно, важно в жизни современного человека, но его основная роль заключается в поддержании нормального веса и предотвращении  ожирения. Тогда как в борьбе с ним диеты бессильны.

бандажирование желудка | медицинские статьи                                                               Бандажирование желудка в Клиническом центре хирургии веса и метаболических нарушений

Информация на сайте носит ознакомительный характер.
Не является публичной офертой.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
При копировании материалов сайта гиперссылка обязательна.